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当心情郁闷时，下面是一些可以做的事情： 1. 发泄情绪：找个安静的地方，大声尖叫、大力敲打一些安全无害的东西，或者写信给自己或他人，表达内心的不愉快情绪。 2. 运动：慢跑、散步、瑜伽等可以帮助释放压力和焦虑的运动，释放大量肌肉张力，提升心情。 3. 深呼吸和冥想：尝试一些呼吸和冥想技巧，有助于放松身心，平静思绪，缓解郁闷情绪。 4. 沉浸于愉悦的事物：看一部喜剧电影、听音乐、阅读自己喜欢的书籍或杂志、玩有趣的游戏等，将注意力转移到一些积极愉悦的事物上。 5. 找人倾诉：找亲朋好友或心理咨询师倾诉自己的困扰和情绪，通过倾诉获得情感支持和理解。 6. 找点转移注意力的事情：做一些自己感兴趣的事情，比如涂鸦、绘画、临摹、做手工、烹饪等，让自己专注于某件事情上，暂时忘记压力和郁闷。 7. 接触大自然：到公园、花园、湖边等自然环境中散步或休息，呼吸新鲜的空气，享受大自然的美景，有助于放松身心。 8. 睡个好觉：卸去疲惫，放松心灵，有助于恢复精力和心情。 请根据自身情况选择适合的方法，并尽量与身边的人分享您的感受。如果情绪长期低落或抑郁，建议咨询专业心理咨询师以获取更详细的支持和指导。

”，另外，公司非公开发行股票批复到期失效。

明新旭腾1.09亿股限售股将于11月23日起上市流通，占总股本的67.37%，解禁市值为28亿元。， 来源：新华社 新华社加沙11月11日电（记者柳伟建）巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）媒体办公室11日晚发表声明，呼吁红十字国际委员会等国际组织保护位于加沙城的加沙地带最大医院希法医院，避免出现“灾难性”局面。

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